肌の色が白くない、あるいは色素沈着や黒ずみなどの老化現象が見られるのは、通常、メラニンが過剰に蓄積されているからです。これは、先天的な遺伝の影響がある一方で、紫外線によるダメージや環境汚染、肌の活力低下、代謝の低下などの後天的な要因によるものです。 では、どうすれば明るい肌皮膚透亮を保つことができるのでしょうか。

1.日焼け対策に注意

日焼けを気にしないでいると、肌が長時間紫外線にさらされ、メラニン色素の沈着が増え、肌が黒くなってしまいます。 実際のところ、白い肌を手に入れたいのであれば、日差しから身を守ることが必要です。 毎日、日焼け止めを塗ったり、隔離したり、日よけの帽子をかぶったり、日よけの服を着たりすることが一般的な美白方法です。

2.ビタミンECの補給

いくつかのビタミンECを補うことで、フリーラジカルの生成を皮膚透亮効果的に抑え、肌の老化を遅らせ、色素沈着を薄くして、肌がより美しく、若く、輝いて見えるように開発することができます。 したがって、ビタミンEやビタミンCを豊富に含む野菜や果物を毎日同時に摂取することも良い美白方法です。さらに、顔に様々な色素沈着が現れ始めた場合には、ビタミンEを外用する過程で使用することも効果的です。

3.しっかりとした水分補給

肌の脱水症状がひどいと、黒ずみやざらつき、ツヤのなさなどの原因になります。

1日8杯以上のレモン入りの水を飲み、週に2回は保湿マスクをして、美白と保湿面膜効果のあるスキンケア製品を使い、顔のマッサージで血行を良くすると、より効果的です。

4.十分な睡眠をとる

また、夜更かしや睡眠不足が続くと、肌の活力にも影響します。 新陳代謝が低下すると、肌は十分な栄養を確保できなくなり、色素沈着や乾燥、マスクの黒ずみなどの症状が出てきます。 また、良い習慣を身につけるためにも、十分な睡眠時間を確保し、毎晩10時までに眠ることが、美白に一役買うことになります。

5.運動にこだわる

運動も美白方法のひとつです。 これは、運動によってたくさんの汗をかくことで、毛穴も洗浄され、肌の濁りや解毒が促進され、肌がより透明感のある白い肌になるからです。 一般的には、週に3〜4回を目安に、一貫して行うことで、よりタイトで透明感のあるカーディオ・ワークアウトを受けることができます。 屋外での運動を選択した場合は、汗を洗う中で、日焼け対策をしっかりと行うだけでなく、水分補給にも気を配ることが大切です。

6.ビューティーホワイトニング

遺伝性の色素沈着をレーザーで治療できます。 この方法は、瞬間的な熱効果によって皮膚の色素を素早く取り除き、美白効果を得ることができます。 しかし、レーザーホワイトニングには一定の副作用があり、その後のケアが比較的面倒で、効果が長続きしないという欠点があります。 さらに、レーザーホワイトニングの技術や機器には様々な種類があり、選ぶのが難しくなっています。 そのため、レーザーホワイトニングを利用する場合は、専門家に相談して効果と安全性を確認する必要があります。

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