これらの発汗の利点を知っていますか？

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誰もがこのように感じているかどうかはわかりません-私は怠惰になっています。私は怠惰であるだけでなく、友人、クラスメート、同僚なども「怠惰な癌の後期」にあります。現代人の生活は非常にストレスがたまり、1日の勉強の後、彼らは本当にもう運動したくありません。

発汗とスポーツ発汗はどちらも発汗ですが、温発汗とスポーツ発汗には違いがあります。熱発汗は蒸しのようなもので、高齢者には不向きです。一般的にはスポーツ発汗の方が良いです。

1。解毒。

皮膚が発汗すると、その汗はナトリウムなどの過剰な毒素を排出します。これは、私たちがしばしば解毒と美容と呼ぶものです。

2.創傷治癒を滅菌し、促進します。

汗腺は皮膚タンパク質を分泌する可能性があり、これは皮膚が結核菌を含む皮膚上のいくつかの病原菌に抵抗するのを助けます。また、発汗時の傷の治癒にも役立ちます。

3、にきびの除去に役割を果たすことができます。

運動や発汗は毛穴や毛穴をきれいにし、ニキビの可能性を減らしますが、運動後に皮膚をきれいにする必要があります。そうしないと、ニキビの蔡加赞。

4。脳のエンドルフィンの分泌を刺激します。

非常に非主流のことわざがあったことを思い出してください：あなたが悲しいときに走って、あなたの涙を汗に蒸発させてください。この方法は確かに実行可能であり、脳のエンドルフィンの分泌を刺激し、それによって人々を興奮させることができます。

5。腎臓結石の発生率を減らします。

運動量を増やすと、腎臓結石の有病率を減らすことができます。定期的な運動は、骨によるカルシウムの吸収を促進すると同時に、水を飲むように促します。こうすることで、腎臓結石の発生率が低下します。